Triángulos relacionales y familia

En este artículo vamos a explicar qué son los triángulos a nivel de relaciones, especialmente en las familias. Los triángulos son una de las formas más básicas y comunes dentro de las relaciones familiares. La familia está compuesta por personas, seres pensantes y con emociones que se relacionan entre sí de forma relativamente compleja, con la particularidad de tener un vínculo de sangre y una historia familiar detrás. Como en muchas otras cosas, cuantos más elementos (personas) hay en la ecuación familiar, más complejo se suele volver todo.

Teniendo esto en cuenta, y antes de pasar a explicar el concepto de triángulo relacional, es importante y pertinente explicar otro concepto: la homeostasis. La homeostasis es, por decirlo de otro modo, el equilibrio. Los sistemas, como por ejemplo la familia, tienden a equilibrarse cuando se produce algún tipo de desequilibrio o cambio brusco y repentino, tienden a recolocar todas sus piezas de nuevo hasta volver a un punto de cierta estabilidad, hasta volver a tener un equilibrio.

Con esto entendido, veamos cómo funcionan los triángulos. Cuando existe mucha tensión entre dos personas, éstas en ocasiones acuden a un tercer elemento con la intención de que se rebaje esa tensión antes de que sea insoportable y excesiva. Quizás esta explicación pueda sonarte demasiado teórica, veamos un par de ejemplos ficticios que te ayudarán a comprenderlo mejor.

Pepe y Pepa son un matrimonio de unos 40 años que tienen un hijo de 10 años, Pepín. La relación entre Pepe y Pepa ha empeorado recientemente, discuten a menudo, existe mucha tensión entre ambos, tanta que, aunque no se haya dicho abiertamente todavía, la idea de la separación empieza a sentirse en el ambiente familiar y en el hogar. Pepín, cuyo bienestar depende de la familia al ser éste un niño, también se está percatando de todo esto y no le hace gracia la idea de que sus padres se separen y su familia “se rompa”, entonces, de forma inconsciente, empieza a hacer lo que muchos profesionales llamamos “hacer ruido”. Los niños pueden hacer ruido de maneras muy variadas, pueden tener rabietas a menudo en casa, ser más inquietos de lo habitual, portarse mal en el colegio, consumir drogas cuando sea adolescente, entre otras. De este modo, Pepín consigue que sus padres dejen de “mirarse el uno al otro” y discutir tanto, y “lo miren a él”, acerquen posiciones y hagan equipo para atenderle a él, dejando a un lado sus conflictos de pareja. Como decíamos, aparece un tercer elemento que rebaja la tensión entre los dos elementos iniciales.

A veces son Pepe y Pepa los que se encargan de “triangular” a Pepín. Como dijimos, existe mucha tensión y conflicto entre ambos, no consiguen comunicarse para resolverlo y, de nuevo de forma inconsciente, “deciden” centrarse en exceso en Pepín y en sus dificultades, en ocasiones hasta “crean” problemas en Pepín y discuten sobre las dificultades de éste, donde colocan los problemas que realmente tienen entre ellos dos. Trasladan la “guerra” de su relación a la “guerra” por las cosas de su hijo. De nuevo, se introduce un tercer elemento que rebaja la tensión entre los dos primeros, que aporta equilibrio al desequilibrio que se estaba produciendo entre los padres, aunque no de la forma más deseable, viéndose especialmente perjudicado el niño en este caso ficticio. 

Es posible que hayas sido partícipe de este tipo de triángulos relacionales, en cualquiera de sus papeles protagonistas, o que lo hayas visto en otras familias. Es común que las familias actúen de esta manera para resolver sus problemas con toda su buena intención cuando no cuentan con herramientas o estrategias para comunicarse de otra forma más adecuada entre sí. Si consideras que estás sufriendo algún tipo de dificultad relacionada con lo explicado en este artículo, puedes ponerte en contacto con David Granero Psicología, donde estaré encantado de ofrecerte ayuda profesional.

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